Descubra a importância da higiene emocional para a saúde. Aprenda a cuidar das suas emoções diariamente e evite enfermidades emocionais.
“Por isso procuro sempre conservar minha consciência limpa diante de Deus e dos homens.” – Atos 24:16
Você toma BANHO todos os dias? você COME todos os dias? Você DORME todos os dias? Então por que você não faz a HIGIENE das suas emoções todos os dias?
Estamos assistindo uma sociedade adoecer emocionalmente. Segundo a OMS, cerca de 60% da humanidade apresenta algum tipo de enfermidade emocional, causadas por:
1. Estresse crônico
2. Isolamento social
3. Falta de autocuidado
4. Pensamento negativo e pessimista
5. Uso excessivo de tecnologia
6. Incapacidade de gerenciar emoções
7. Exposição a ambientes tóxicos
Podemos culpar a dinâmica da sociedade, mas não ficar doente emocionalmente depende mais da pessoa do que das circunstâncias.
Algumas atitudes simples precisam fazer parte da nossa rotina. Precisamos conviver com nossas emoções e praticar o que chamo de HIGIENE EMOCIONAL. Essa convivência é chamada de autocuidado e é determinante para o não adoecimento.
O excesso de emoções não tratadas e acumuladas cria um residual emocional, que uma vez não tratado, acumula e “constipa” os sistemas de pensamento e emoções.
É simular ao nosso sistema digestivo, porém no caso da comida, não precisamos de uma ação consciente para que seja processada e seus RESTOS fecais e urinários sejam descartados.
São os restos de emoções que permanecem não processados e descartados que estão acumulando “fezes emocionais” em nossos sistemas psicológicos.
Por isso, visitar os pensamentos e emoções, identificar o que está presente em nossa mente e sentimentos, dar voz, nome, causa, efeito e direcionamento são vitais para a saúde de qualquer pessoa.
Já conversou com sua consciência hoje? Já se encontrou com seus pensamentos e sentimentos? Você sabe o que está acontecendo dentro da sua cabeça?
Leia a Bíblia como um empreendedor.
